fbpx
Zapisz się na bezpłatny webinar: "Jak wyjść z błędnego koła diet i schudnąć skutecznie"
00
:
00
:
00
:
00
Dołączam
Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo

Magdalena Hajkiewicz Podcast

Magdalena Hajkiewicz Podcast to audycja na temat zdrowego odchudzania, psychologii i szeroko pojętych tematów dotyczących zdrowego stylu życia.
#107 Podcast

Jak reagować na niechciane komentarze w święta

Kolejny odcinek podcastu zainspirowała moja wizyta w rodzinnej miejscowości i pytania: "Kiedy dzieci?". Opowiadam o asertywnej komunikacji przy świątecznym stole […]
Posłuchaj teraz
#106 Podcast

Cierpliwość w odchudzaniu

W pierwszym odcinku po sezonie z kursantkami opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele […]
Posłuchaj teraz
#105 Podcast
GOŚĆ:Marta, Uczestniczka KSO

Czy można jeść słodycze i chudnąć

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wyzwolić się […]
Posłuchaj teraz
#104 Podcast
GOŚĆ:Ania, ekspertka KSO

Kulisy KSO - jak wygląda współpraca z ekspertkami?

W 104. odcinku rozmawiam z Anią Łukasik, ekspertką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ania wspiera zespół KSO już od V edycji kursu. […]
Posłuchaj teraz
#103 Podcast
GOŚĆ:Gosia, Uczestniczka i Dobry Duch KSO

Dlaczego to ważne, aby żyć w zgodzie ze sobą

W kolejnym odcinku w ramach serii nagrań z kursantkami rozmawiam z Gosią, która wzięła udział w Kursie Skutecznego Odchudzania. Teraz […]
Posłuchaj teraz
#102 Podcast
GOŚĆ:Klaudia, Uczestniczka KSO

Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany

Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w […]
Posłuchaj teraz
#101 Podcast
GOŚĆ:Paulina Ihnatowicz

Racjonalnie o Hashimoto i niedoczynności tarczycy

W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Pauliną Ihnatowicz o zdrowiu i chorobach tarczycy - niedoczynności oraz Hashimoto. Sponsorem odcinka […]
Posłuchaj teraz
#100 Podcast
GOŚĆ:Daria, Uczestniczka KSO

Przestała tyć, gdy porzuciła diety

W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła udział […]
Posłuchaj teraz
#99 Podcast

Co się stanie, jeśli nie nauczysz się doceniać siebie za małe kroki?

W jaki sposób nagradzać siebie za małe kroki? Odcinek zainspirowały moje spotkanie z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania i konsultacje indywidualne, […]
Posłuchaj teraz
#98 Podcast

Jak zaakceptować swoje ciało

Jak zaakceptować swoje ciało? To temat szczególnie mi bliski odkąd moja sylwetka się zmieniła. Nie od początku było mi łatwo […]
Posłuchaj teraz
#97 Podcast

Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu […]
Posłuchaj teraz
#96 Podcast
GOŚĆ:Viola Urban, Justyna Świetlicka

Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem

W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków […]
Posłuchaj teraz
#95 Podcast

Co mówi o Tobie Twój temperament

W 95. odcinku opowiadam o temperamencie i o tym, jak łączy się z asertywnością. Odcinek opiera się na regulacyjnej teorii […]
Posłuchaj teraz
#94 Podcast

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, psychodietetyk - do kogo po pomoc

W 94. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, do kogo udać się po pomoc: do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry czy psychodietetyka. […]
Posłuchaj teraz
#93 Podcast
GOŚĆ:Arek Matras

Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy | Gość: Arek Matras

W 93. odcinku mojego podcastu wzięłam na warsztat pytanie: dlaczego tyjemy? Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na to pytanie jest […]
Posłuchaj teraz
#92 Podcast

Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć?

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje […]
Posłuchaj teraz
#91 Podcast

Szczerze o przybraniu na wadze oraz jak sobie z tym poradziłam

Odcinek 91. to chyba najważniejszy dla mnie odcinek podcastu od samego jego początku. Opowiedziałam w nim o swojej drodze do […]
Posłuchaj teraz
#90 Podcast

Jak wybrać moment na odchudzanie

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by […]
Posłuchaj teraz
#89 Podcast

Czym są zasoby psychoenergetyczne

W kolejnym odcinku mojego podcastu postanowiłam odpowiedzieć na pytanie: czym są zasoby psychoenergetyczne? Z nagrania dowiesz się: Jaka jest definicja […]
Posłuchaj teraz
#88 Podcast

Od jakich produktów się tyje

W pierwszym odcinku nowego sezonu mojego podcastu opowiadam o produktach, od których tyjemy. Wybrałam ten temat, ponieważ często spotykam się […]
Posłuchaj teraz
#87 Podcast
GOŚĆ:Agata, Uczestniczka KSO

Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO

W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, […]
Posłuchaj teraz
#86 Podcast
GOŚĆ:Basia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

Zamiast herbatek odchudzających, bunt i silne ciało

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Basią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Basia już jako dziecko piła herbatki odchudzające, ponieważ […]
Posłuchaj teraz
#85 Podcast
GOŚĆ:Megi, Uczestniczka KSO

Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów […]
Posłuchaj teraz
#84 Podcast
GOŚĆ:Ewelina, Uczestniczka KSO

Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat […]
Posłuchaj teraz
#83 Podcast
GOŚĆ:Kasia, Uczestniczka KSO

Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej […]
Posłuchaj teraz
#82 Podcast
GOŚĆ:Viola, Uczestniczka KSO

Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z […]
Posłuchaj teraz
#81 Podcast
GOŚĆ:Danka, Uczestniczka moich kursów online

Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg

Gościnią dzisiejszego odcinka jest Danka, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana […]
Posłuchaj teraz
magnifiercross