Czy to możliwe, aby zrobić fit gofry? Staram się to przekazywać w każdym swoim artykule- zdrowa dieta nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych potraw. Sekret tkwi w tym, aby w ich przygotowaniu wykorzystywać składniki, które są bardziej korzystne dla naszej sylwetki i przede wszystkim zdrowia. Dziś na warsztat wzięłam więc dietetyczne fit gofry, które zostały przygotowane z mojego przepisu przez catering dietetyczny Leniwy Kucharz 🙂

Składniki (na 2 sztuki):

• 2 jaja,
• 100 ml wody gazowanej,
• 2 łyżki jogurtu naturalnego,
• 3 łyżki mąki jaglanej,
• 2 łyżeczki ksylitolu

Przygotowanie fit gofrów:

Smarujemy gofrownicą cienką warstwą tłuszczu (ja zwykle rozprowadzam go za pomocą wacika) i rozgrzewamy. Mąkę jaglaną, ksylitol jaja, i wodę gazowaną miksujemy na gładką masę. Następnie wylewamy ją do gofrownicy. Zapiekamy ok. 3 minuty, i dodajemy ulubione dodatki w postaci jogurtu lub owoców. Smacznego!

Wartości odżywcze (2 fit gofry bez dodatków):

Spodobał Ci się przepis? Sprawdź też inne przepisy z działu fit desery