Do dzisiejszego podcastu zaprosiłam Ninę Wojtyrę – dietetyczkę i psychodietetyczkę z 15 letnim doświadczeniem, która specjalizuje się w żywieniu i kształtowaniu nawyków żywieniowych u dzieci. Nina opowiedziała o tym:    -Czy awersje pokarmowe, objadanie się albo nagradzanie jedzeniem mogą mieć źródło w dzieciństwie -Czy rodzice niejadki wychowają dziecko niejadka -Czy każdy przechodzi przez okres neofobii -Kto powinien decydować o tym, co je dziecko i czym jest terapia karmienia -Dlaczego dzieci nie lubią zielonych warzyw -Jakie zmiany są potrzebne w edukacji żywieniowej w przedszkolach i szkołach -Jak zachęcić ludzi do zwiększania swojej wiedzy o żywieniu   Jestem pewna, że ta rozmowa [...]

Nagrałam dla Was podcast na temat tego dlaczego podejście 100% albo nic nie działa oraz co za tym idzie – jak je zmienić. To nie jest łatwy podcast. Skonfrontowanie się z przekonaniami, które siedzą w nas bardzo głęboko w ogóle nie jest łatwe. Ten odcinek pomoże Wam odnaleźć drogę do wyjścia z powtarzającego się, błędnego koła odchudzania. Dajcie znać czy przemawia do Was taka forma konfrontacji. Z odcinka dowiecie się: -Ile decyzji w swoim życiu podejmujemy nieświadomie -Jak rozróżniać myśli od faktów -Co zrobić, gdy popełnimy błąd -Czy można osiągnąć sukces dzięki podejściu 100% albo nic -Dlaczego warto mieć dystans [...]

W drugim odcinku mojego podcastu opowiem o pięciu najpopularniejszych błędach, które prowadzą do tego, że nie masz długotrwałych efektów odchudzania. […]