Chciałabym doczekać takiego momentu, w którym nikt nigdy już nie zada pytania „która dieta na odchudzanie jest najskuteczniejsza?”. Brzmi to mniej więcej tak, jakby gdzieś w czeluściach Internetu istniała dieta, która odchudzi zarówno pięćdziesięciolatka z piwnym brzuchem jak i dwudziestolatkę regularnie trenującą na siłowni. Niestety nikt jeszcze takiej diety nie stworzył i zapewne nigdy nie stworzy, bo chcąc dogodzić wszystkim nie dogodzimy nikomu. Przypuszczam jednak, że na internetowych forach jeszcze długo będą krążyć diety cud, miód i głód, dlatego postanowiłam stworzyć ten tekst. Tekst, który według mnie powinien przeczytać absolutnie każdy kto zamierza sięgnąć po niskokaloryczną dietę odchudzającą, ale nie tylko – [...]

Czyli kłopotliwy powrót masy ciała po okresie diety… Okazuje się, że największym problemem odchudzania nie jest sama utrata kilogramów, ale jej utrzymanie po zakończeniu kuracji. Wiele osób z łatwością przechodzi przez okres zmniejszonej ilości kalorii w diecie, ponieważ towarzyszy temu wysoki poziom motywacji związany z osiąganiem widocznych efektów. Ten okres jednak nie trwa wiecznie, a nieprzestrzeganie zasad diety często odbija się w postaci efektu jo-jo. Jednak czy na ten efekt jesteśmy narażeni po każdej diecie? Na szczęście nie, co nie zmienia faktu że bardzo często decydujemy się na z pozoru skuteczne kuracje, które są obarczone dużo większym ryzykiem powrotu utraconych [...]