Kategoria: Żywienie

Zmień kategorię:

Nie chudnę jedząc zdrowo, co robię źle?

Magdalena Hajkiewicz, 19 kwietnia 2017

Dlaczego nie chudnę jedząc zdrowo? Jeśli też się nad tym zastanawiasz, to dobrze trafiłeś/aś 😉 Odchudzanie pozornie wydaje się bardzo […]

10 powodów dla których nie warto pić mleka! Podobno… cz. 2

Magdalena Hajkiewicz, 23 marca 2017

Czy mleko jest zdrowe? Na jego temat można przeczytać wiele. W internetowych dyskusjach mleko wzbudza skrajnie różne emocje. Zwolennicy zalecają […]

10 powodów dla których nie warto pić mleka! Podobno… cz. 1

Magdalena Hajkiewicz, 22 marca 2017

Czy mleko szkodzi? Dyskusje na ten temat nie ustają - szczególnie w sieci, gdzie można napisać wszystko. Zwolennicy wskazują, że mleko […]

Dieta wysoko czy niskowęglowodanowa? Która z nich jest skuteczniejsza?

Magdalena Hajkiewicz, 15 lutego 2017

Dieta niskowęglowodanowa to ostatni hit internetu 😀 Węglowodany oskarżono o wpływ na nadmierny przyrost masy ciała i utrudnianie odchudzania, dlatego większość […]

Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz.2

Magdalena Hajkiewicz, 4 lutego 2017

W poprzedniej części artykułu wymieniłam trzy suplementy diety dla sportowców, które doskonale uzupełniają ich dietę. Należały do nich kreatyna, która […]

Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz. 1

Magdalena Hajkiewicz, 4 lutego 2017

Niezaprzeczalnym faktem jest to, że kluczową rolę w kształtowaniu sylwetki odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze dopasowana aktywność fizyczna i […]

Dieta i suplementacja w PCOS - co jeść, a czego unikać, aby czuć się lepiej?

Magdalena Hajkiewicz, 28 stycznia 2017

Nieregularne miesiączki, problemy z zajściem w ciążę, nadmierne owłosienie pojawiające się miejscach, gdzie być go nie powinno. Do tego problemy […]

Jak zdrowo przytyć? Co i jak jeść, aby przybrać na wadze?

Magdalena Hajkiewicz, 9 stycznia 2017

Jak zdrowo przytyć? Być może wydaje Ci się, że w dzisiejszych czasach istotniejszym pytaniem jest "Jak schudnąć?". Wbrew pozorom mnóstwo […]

Jak zacząć dietę, aby nie zniechęcić się po miesiącu? Moja historia

Magdalena Hajkiewicz, 8 stycznia 2017

Jak zacząć odchudzanie? Często dostaję takie pytanie w moich social mediach. To ważne, aby na nie odpowiedzieć, bo właściwy start […]

Świąteczna dieta - 3 proste rady jak jeść w święta

Magdalena Hajkiewicz, 21 grudnia 2016

Co jeść w święta na diecie? To pytanie pada ostatnio wyjątkowo często, więc postanowiłam zebrać wszystkie rady w jednym miejscu! […]

Czy trening na czczo spala więcej tkanki tłuszczowej?

Magdalena Hajkiewicz, 10 grudnia 2016

Trening na czczo jest przez wiele osób uznawany za idealny sposób na redukcję masy ciała. W powszechnych opiniach można spotkać […]

Skuteczna dieta na trądzik - co jeść, a czego unikać?

Magdalena Hajkiewicz, 8 grudnia 2016

Dieta na trądzik skutecznie wesprze walkę z niedoskonałościami. W walce z tym problemem stosuje się maści i różne rodzaje leków. […]

Jak schudnąć do sylwestra? - 5 prostych wskazówek

Magdalena Hajkiewicz, 5 grudnia 2016

Jak schudnąć do sylwestra? Choć do tej najważniejszej imprezy roku zostało już niewiele czasu, nie oznacza to, że musimy na […]

Schudłam, więc jestem ekspertem

Magdalena Hajkiewicz, 11 listopada 2016

Każdy z nas ma swój sprawdzony sposób na życie. Jedni cieszą się wspaniałym zdrowiem będąc na diecie wegańskiej, inni twierdzą, […]

Olej kokosowy to jednak ściema? Konferencja Trends in Dietetics 2016

Magdalena Hajkiewicz, 7 listopada 2016

"Trends in Dietetics" to konferencja organizowana każdego roku przez Polskie Towarzystwo Dietetyków. Spotkanie ma na celu przedstawienie najnowszych trendów w […]

3 suplementy, które pomogą Ci przetrwać jesień

Magdalena Hajkiewicz, 12 października 2016

Zastanawiasz się, które suplementy działają? Jesienią sięgamy po nie znacznie częściej, dlatego dobrze wybierać takie, które rzeczywiście działają. Podczas zimniejszych miesięcy […]

Jak gotować szybko i zdrowo? 5 sprawdzonych sposobów dla zabieganych

Magdalena Hajkiewicz, 26 września 2016

Zastanawiasz się, jak gotować szybko i zdrowo? Dobre pytanie! 😉 Tu nie chodzi o szukanie wymówki. Refleksja "czy mam czas […]

Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę wybrać?

Magdalena Hajkiewicz, 15 września 2016

Woda źródlana czy mineralna - też się nad tym zastanawiasz? 😉 Kiedy prosiłam znajomych, idących do sklepu, aby kupili mi wodę […]

Na diecie niskokalorycznej też można przytyć! Co zrobić, aby tego uniknąć?

Magdalena Hajkiewicz, 1 września 2016

Czy odchudzanie jest zdrowe? Zależy jakie odchudzanie mamy na myśli 😉 Spożywanie zbyt dużych ilości jedzenia powoduje przybieranie na masie. […]

Te produkty pomogą Ci przetrwać PMS - dieta w zespole napięcia przedmiesiączkowego

Magdalena Hajkiewicz, 25 sierpnia 2016

PMS - co jeść? Jeśli też się nad tym zastanawiasz, to ten artykuł dla Ciebie 😉 Jedzenie ma wpływ na […]

Cykl menstruacyjny a budowanie sylwetki

Magdalena Hajkiewicz, 18 sierpnia 2016

Budowanie kobiecej sylwetki to proces, który wymaga innych kroków niż budowanie sylwetki mężczyzny. Kobiety i mężczyźni znacząco różnią się budową […]

"Mam dość diety!"- 5 wskazówek, co zrobić, aby dieta nie była dla nas męczarnią

Magdalena Hajkiewicz, 19 lipca 2016

Zdarza Ci się myśleć: mam dość diety! Słowo "dieta" budzi wiele negatywnych skojarzeń. Przez długi czas w opinii publicznej dieta […]

Jak utrzymać dietę na wakacjach?

Magdalena Hajkiewicz, 4 lipca 2016

Urlop za pasem i zastanawiasz się, jak utrzymać dietę na wakacjach? Masz za sobą miesiące ciężkiej pracy, litry wylanego potu […]

Praktyczny poradnik: Jak polubić warzywa?

Magdalena Hajkiewicz, 27 czerwca 2016

Jak polubić warzywa? Oto jest pytanie 😀 Na które znalazłam odpowiedź! Przez 17 lat swojego życia unikałam warzyw jak weganie […]

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Magdalena Hajkiewicz, 22 czerwca 2016

Jak spalić tłuszcz z brzucha? To pytanie często zadają sobie osoby, na które nie działają setki brzuszków, skłonów, skosów i […]

Dieta dla włosów - przepisy i podsumowanie

Magdalena Hajkiewicz, 23 maja 2016

To, co jemy ma ogromny wpływ na kondycję naszych włosów. Nie mniej ważne są jednak kosmetyki do pielęgnacji i zabiegi, […]

Dieta dla włosów - Montibello

Magdalena Hajkiewicz, 2 maja 2016

Dieta dla włosów - czy istnieje coś takiego? Jak najbardziej! Przekonałam się o tym biorąc udział w akcji #dietadlawłosów (www.dietadlawlosow.pl). […]

Poprzednia strona 1 2 3 4 Następna strona

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.

Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.

kursy online Więcej o mnie