Blog
Lifestyle
Przepisy
Psychodietetyka
Dietetyka sportowa
Dietetyka kliniczna
Żywienie
Podcast
Kursy online
O mnie
Kontakt
Menu
Blog
Podcast
Kursy online
O mnie
Kontakt
close
Szukaj:
Strona główna
Blog
wiemcojem
Strona 3
Tag:
Czy można być zdrowym jedząc gluten? cz. 1
Czy można być zdrowym jedząc gluten? cz. 1
Magdalena Hajkiewicz
,
23 maja 2017
Gluten - czy naprawdę jest taki straszny, jak go malują? 😉 Aby uporządkować wiedzę na jakikolwiek temat warto sięgnąć do […]
Czytaj dalej
Naleśniki na słodko z malinowym serkiem [bez cukru]
Magdalena Hajkiewicz
,
22 maja 2017
Naleśniki na słodko z malinowym serkiem są sposobem na to, aby brak czasu przestał być wymówką. Korzystając z rozpoczynającego się sezonu […]
Czytaj dalej
Jak schudnąć bez diety? 6 prostych sposobów do wprowadzenia od zaraz
Magdalena Hajkiewicz
,
14 maja 2017
Jak schudnąć bez diety? I czy to w ogóle możliwe? Dieta, w zależności od naszych doświadczeń, przywołuje cały wachlarz przeróżnych […]
Czytaj dalej
Brak miesiączki po odchudzaniu - jak ją odzyskać?
Magdalena Hajkiewicz
,
11 maja 2017
Brak miesiączki to powszechny problem kobiet, które podejmują intensywną aktywność fizyczną. Szczególnie narażone na ich wystąpienie są kobiety uprawiające dyscypliny […]
Czytaj dalej
Nie ignoruj zaburzeń miesiączkowania. To może być początek poważnej choroby
Magdalena Hajkiewicz
,
26 kwietnia 2017
Kobiety aktywne fizycznie bardzo często ignorują zaburzenia miesiączkowania i traktują je jako normalny objaw intensywnego wysiłku fizycznego. Problem ten dotyczy […]
Czytaj dalej
Jak pokonać niechęć do treningów? 5 prostych sposobów
Magdalena Hajkiewicz
,
21 kwietnia 2017
Brak motywacji do treningu - kto tego nie zna? 😉 Są takie dni kiedy człowiekowi po prostu się nie chce… […]
Czytaj dalej
Nie chudnę jedząc zdrowo, co robię źle?
Magdalena Hajkiewicz
,
19 kwietnia 2017
Dlaczego nie chudnę jedząc zdrowo? Jeśli też się nad tym zastanawiasz, to dobrze trafiłeś/aś 😉 Odchudzanie pozornie wydaje się bardzo […]
Czytaj dalej
Puszyste FIT babeczki czekoladowe (bez cukru)
Magdalena Hajkiewicz
,
14 kwietnia 2017
Puszyste babeczki czekoladowe w wersji fit to połączenie prostoty przygotowania i pełni smaku. Nie znajdę chyba nikogo, kto w dzieciństwie […]
Czytaj dalej
Fit Omlet Snickers
Magdalena Hajkiewicz
,
10 kwietnia 2017
Nudny, dietetyczny omlet? Nie tym razem! W napływie weny postanowiłam wykorzystać wszystkie składniki z szafki kuchennej i tym sposobem powstał […]
Czytaj dalej
Motywacja i silna wola - 3 kroki do ich wzmocnienia
Magdalena Hajkiewicz
,
4 kwietnia 2017
Zastanawiasz się, jak ćwiczyć silną wolę? Mówimy o sobie, że ją mamy, nie mamy, albo trochę mamy, ale co takiego […]
Czytaj dalej
Szybki deser twarogowy
Magdalena Hajkiewicz
,
3 kwietnia 2017
To coś więcej niż szybki deser... To słodycz, która może stanowić pełnowartościowy posiłek zwłaszcza po treningu ze względu na dobrze […]
Czytaj dalej
10 powodów dla których nie warto pić mleka! Podobno… cz. 2
Magdalena Hajkiewicz
,
23 marca 2017
Czy mleko jest zdrowe? Na jego temat można przeczytać wiele. W internetowych dyskusjach mleko wzbudza skrajnie różne emocje. Zwolennicy zalecają […]
Czytaj dalej
10 powodów dla których nie warto pić mleka! Podobno… cz. 1
Magdalena Hajkiewicz
,
22 marca 2017
Czy mleko szkodzi? Dyskusje na ten temat nie ustają - szczególnie w sieci, gdzie można napisać wszystko. Zwolennicy wskazują, że mleko […]
Czytaj dalej
Słodkie fit śniadania - TOP 5 przepisów
Magdalena Hajkiewicz
,
20 marca 2017
Jeśli śniadanie ma sycić na dłuższy czas, nie możemy zapomnieć o umieszczeniu w tym posiłku źródła pełnowartościowego białka 😉 Dlatego […]
Czytaj dalej
Przepis na fit pancakes (bez cukru)
Magdalena Hajkiewicz
,
16 marca 2017
Fit pancakes - puszyste, mięciutkie, idealne na śniadanie! Jeżeli kiedykolwiek mówiłam, że udało mi się zrobić placuszki idealne, odwołuję te […]
Czytaj dalej
Ciasteczka owsiane w 20 minut (bez cukru)
Magdalena Hajkiewicz
,
3 marca 2017
Czy może być coś lepszego niż słodkie ciasteczko do kawy? Dwa słodkie ciasteczka do kawy! A jeszcze lepiej jak ani […]
Czytaj dalej
Dieta wysoko czy niskowęglowodanowa? Która z nich jest skuteczniejsza?
Magdalena Hajkiewicz
,
15 lutego 2017
Dieta niskowęglowodanowa to ostatni hit internetu 😀 Węglowodany oskarżono o wpływ na nadmierny przyrost masy ciała i utrudnianie odchudzania, dlatego większość […]
Czytaj dalej
Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz.2
Magdalena Hajkiewicz
,
4 lutego 2017
W poprzedniej części artykułu wymieniłam trzy suplementy diety dla sportowców, które doskonale uzupełniają ich dietę. Należały do nich kreatyna, która […]
Czytaj dalej
Suplementacja w kształtowaniu sylwetki cz. 1
Magdalena Hajkiewicz
,
4 lutego 2017
Niezaprzeczalnym faktem jest to, że kluczową rolę w kształtowaniu sylwetki odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze dopasowana aktywność fizyczna i […]
Czytaj dalej
Fit tort
Magdalena Hajkiewicz
,
31 stycznia 2017
Tort wcale nie musi być synonimem przesłodzonego biszkoptu, tłustej masy i mnóstwa pustych kalorii. Pomimo, że taki przysmak zwykle zdarza […]
Czytaj dalej
Dieta i suplementacja w PCOS - co jeść, a czego unikać, aby czuć się lepiej?
Magdalena Hajkiewicz
,
28 stycznia 2017
Nieregularne miesiączki, problemy z zajściem w ciążę, nadmierne owłosienie pojawiające się miejscach, gdzie być go nie powinno. Do tego problemy […]
Czytaj dalej
Jak zdrowo przytyć? Co i jak jeść, aby przybrać na wadze?
Magdalena Hajkiewicz
,
9 stycznia 2017
Jak zdrowo przytyć? Być może wydaje Ci się, że w dzisiejszych czasach istotniejszym pytaniem jest "Jak schudnąć?". Wbrew pozorom mnóstwo […]
Czytaj dalej
Jak zacząć dietę, aby nie zniechęcić się po miesiącu? Moja historia
Magdalena Hajkiewicz
,
8 stycznia 2017
Jak zacząć odchudzanie? Często dostaję takie pytanie w moich social mediach. To ważne, aby na nie odpowiedzieć, bo właściwy start […]
Czytaj dalej
6 rzeczy, o których powinnaś wiedzieć zanim pójdziesz na siłownię
Magdalena Hajkiewicz
,
2 stycznia 2017
Zastanawiasz się, jak zacząć trening na siłowni? Pierwszy trening na siłowni nie musi być straszny, a wręcz przeciwnie - może […]
Czytaj dalej
Rafaello z kaszy jaglanej
Magdalena Hajkiewicz
,
31 grudnia 2016
Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości […]
Czytaj dalej
Piernik z batatów (bez glutenu, nabiału i cukru)
Magdalena Hajkiewicz
,
26 grudnia 2016
Prosty przepis, a wychodzi z niego prawdziwe czekoladowe dzieło. Ciasto jest miękkie, wilgotne i rozpływa się w ustach 🙂 Wszystko […]
Czytaj dalej
Krem z daktyli [bez cukru]
Magdalena Hajkiewicz
,
15 grudnia 2016
Używam go do kanapek, jako krem do ciast i tortów, dodatek do świątecznych pierniczków, zamiennik cukru lub składnik owsianki. A […]
Czytaj dalej
« Poprzednie
1
2
3
4
5
6
Następne »
close
arrow-circle-o-down
facebook
ellipsis-v
youtube-square
instagram
magnifier
cross