Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem Logo

Magdalena Hajkiewicz Podcast

Magdalena Hajkiewicz Podcast to audycja na temat zdrowego odchudzania, psychologii i szeroko pojętych tematów dotyczących zdrowego stylu życia.
#228 Podcast

ADHD - Jak wpływa na odchudzanie i odżywianie

W 228. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak ADHD wpływa na sposób odżywiania, dlaczego osoby z tą diagnozą tak często […]
Posłuchaj teraz
#227 Podcast

Porażki - jak sobie z nimi radzić?

W 227. odcinku podcastu opowiadam o porażce, o tym, czym naprawdę jest, skąd bierze się nasza interpretacja własnych błędów i […]
Posłuchaj teraz
#226 Podcast

Ukryte niedobory w diecie Polaków - co robić, żeby ich nie mieć

W 226. odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego tak chętnie sięgamy po suplementy zamiast najpierw zadbać o odżywczość swojej diety […]
Posłuchaj teraz
#225 Podcast

Lenistwo czy zmęczenie - jak to odróżnić?

W 225. odcinku podcastu opowiadam o tym, jak odróżnić zmęczenie od lenistwa, dlaczego elastyczność w realizowaniu swoich planów to nie […]
Posłuchaj teraz
#224 Podcast

Oto, dlaczego się objadasz

W 224. odcinku podcastu opowiadam o tym, skąd naprawdę biorą się napady kompulsywnego objadania się, jakimi cechami charakteryzują się osoby, […]
Posłuchaj teraz
#223 Podcast

Przed ludźmi sałatka, w domu torba słodyczy i płacz pod kołdrą - historia Oli

W 223. odcinku podcastu moją gościnią jest Ola, uczestniczka programu Twoim Tempem, która opowiada o swojej drodze od głębokiej nienawiści […]
Posłuchaj teraz
#222 Podcast

Czy liczenie kalorii jest złe? Kto powinien, a kto nie powinien liczyć?

W 222. odcinku podcastu opowiadam o liczeniu kilokalorii, o tym, czy jest ono konieczne, kiedy naprawdę pomaga, a kiedy może […]
Posłuchaj teraz
#221 Podcast

Dlaczego po diecie tyję? I jak temu zapobiec

W 221. odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego po odchudzaniu często wracamy do wyższej masy ciała oraz jak uniknąć efektu […]
Posłuchaj teraz
#220 Podcast

Stygmatyzacja otyłości i jej zgubne skutki

W 220. odcinku podcastu opowiadam o stygmatyzacji osób chorujących na otyłość, o tym, jakie ma ona realne konsekwencje psychologiczne i […]
Posłuchaj teraz
#219 Podcast
GOŚĆ:Zofia Winczewska

Dlaczego ciągle chorujesz? Diety, restrykcje, a odporność

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ Do 219. odcinka podcastu zaprosiłam Zosię Winczewską, farmaceutkę, autorkę podcastu “Szare komórki” […]
Posłuchaj teraz
#218 Podcast

Wieczorne podjadanie - jak z nim wygrać

Jeżeli masz za sobą wiele prób zmiany nawyków żywieniowych i czujesz, że problem leży głębiej niż samo jedzenie, zobacz mój […]
Posłuchaj teraz
#217 Podcast

"Całe życie na diecie, a i tak nie schudłam - co jest ze mną nie tak?"

W 217. odcinku podcastu opowiadam o pułapce wiecznego bycia na diecie, o tym, dlaczego kolejne podejście do odchudzania kończy się […]
Posłuchaj teraz
#216 Podcast

"Nie wierzę, że uda mi się schudnąć"

W kolejnym odcinku podcastu opowiadam o braku wiary w siebie w kontekście zmiany nawyków żywieniowych - o tym, skąd się […]
Posłuchaj teraz
#215 Podcast

Napady objadania - co Twoje ciało chce przez nie powiedzieć?

W 215. odcinku podcastu opowiadam o kompulsywnym objadaniu się i o tym, jak lepiej zrozumieć jego mechanizmy oraz znaleźć długofalowe […]
Posłuchaj teraz
#214 Podcast

Jak pokonać perfekcjonizm i zacząć działać? - powrót podcastu po przerwie

W tym odcinku podcastu dzielę się swoimi przemyśleniami na temat powrotu do nagrywania po długiej przerwie. Opowiadam o pułapkach perfekcjonizmu, […]
Posłuchaj teraz
#213 Podcast
GOŚĆ:dr Natasza Piaseczna

Biegunka na wakacjach - jak uniknąć problemów jelitowych w podróży?

Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/#współpracareklamowa W 213. odcinku podcastu rozmawiam z dr n. farm. Nataszą Piaseczną, ekspertką […]
Posłuchaj teraz
#212 Podcast

Jak przeżyć śmierć bliskiego? O wychodzeniu z życiowego tsunami

W dzisiejszym odcinku dzielę się swoim doświadczeniem śmierci taty oraz tego jak radzę sobie z życiem po stracie. Nagrałam ten […]
Posłuchaj teraz
#211 Podcast

Forma na lato – jak zrobić to mądrze i trwale

W dzisiejszym odcinku rozbrajam mit „formy na lato” – tej, która często oznacza: za mało jedzenia, za dużo presji, za […]
Posłuchaj teraz
#210 Podcast
GOŚĆ:prof. dr hab. n. med. Wojciech Marlicz

Psychogastroenterologia- rewolucja w leczeniu przewlekłych chorób jelitowych?

Partnerem odcinka jest polska marka Sanprobi - lider probiotykoterapii, producent probiotyków, psychobiotyków i postbiotyków. Do 210. odcinka podcastu zaprosiłam prof. […]
Posłuchaj teraz
#209 Podcast
GOŚĆ:Paulina - Kursantka Akademii Wiem Co Jem.

Jak przestać się objadać słodyczami – bez zakazów i wyrzutów

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 209. odcinku podcastu rozmawiam z Pauliną – kursantką w […]
Posłuchaj teraz
#208 Podcast
GOŚĆ:Paula, uczestniczka KSO

Wcześniej próbowała diet. Teraz działa inaczej – i chudnie 

Do 208. odcinka podcastu zaprosiłam Paulę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Paula opowiada szczerze o swojej drodze do zmiany […]
Posłuchaj teraz
#207 Podcast
GOŚĆ:Kasia - kursantka KSO

Schudła 10 kg, gdy przestała się odchudzać

W 207. odcinku podcastu goszczę Kasię - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Opowiada, jak udało jej się odzyskać kontrolę nad […]
Posłuchaj teraz
#206 Podcast
GOŚĆ:Ania - kursantka KSO

Nie wierzyła, że można jeść normalnie i chudnąć, a teraz tego doświadcza.

Do 206. odcinka podcastu zaprosiłam Anię – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. W szczerej rozmowie dzieli się swoją historią i […]
Posłuchaj teraz
#205 Podcast
GOŚĆ:Gośka - uczestniczka KSO

Leki pomagają schudnąć, ale bez TEGO efekt nie będzie trwały

Gościem 205. odcinka podcastu jest Gosia – uczestniczka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Opowiada o tym, jak udział w kursie pomógł […]
Posłuchaj teraz
#204 Podcast
GOŚĆ:Agata - Uczestniczka KSO

Schudła 4 lata temu, wciąż ma efekty - jak to zrobiła?

Do 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę Sambor – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie […]
Posłuchaj teraz
#203 Podcast

Depresja bez tajemnic: co każdy powinien o niej wiedzieć?

W 203. odcinku podcastu omawiam temat depresji – od jej objawów, przez konsekwencje nieleczonej choroby, po dostępne metody leczenia. Poruszam […]
Posłuchaj teraz
#202 Podcast
GOŚĆ:Agnieszka Kułaga

Czy do zmian w żywieniu potrzebny jest jadłospis? 

Do 202. odcinka podcastu zaprosiłam Agnieszkę Kułagę, pomysłodawczynię i współzałożycielkę platformy Alloweat – innowacyjnego narzędzia dla dietetyków, które zmienia sposób […]
Posłuchaj teraz
1 2 3 9
magnifiercross