Zapisz się na bezpłatny webinar: "Jak wyjść z błędnego koła diet i schudnąć skutecznie"

00

:

00

:

00

:

00

Kategoria: Desery FIT

Zmień kategorię:

Przepisy na desery FIT - zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Dzięki zdrowszym wymiennikom możesz cieszyć się smakiem ulubionych słodyczy bez zbędnych dodatków i dużej ilości cukru!

Rafaello z kaszy jaglanej

Magdalena Hajkiewicz, 31 grudnia 2016

Mój wybór na sylwestrową przekąskę? Rafaello z kaszy jaglanej! Rafaello jaglane jest łatwe, szybkie i smaczne. Dodatkowo kuszące są jego wartości […]

Piernik z batatów (bez glutenu, nabiału i cukru)

Magdalena Hajkiewicz, 26 grudnia 2016

Prosty przepis, a wychodzi z niego prawdziwe czekoladowe dzieło. Ciasto jest miękkie, wilgotne i rozpływa się w ustach 🙂 Wszystko […]

Krem z daktyli [bez cukru]

Magdalena Hajkiewicz, 15 grudnia 2016

Używam go do kanapek, jako krem do ciast i tortów, dodatek do świątecznych pierniczków, zamiennik cukru lub składnik owsianki. A […]

Puszysty FIT omlet na słodko

Magdalena Hajkiewicz, 6 grudnia 2016

Jeśli do tej pory Wasze omlety przypominały płaskie naleśniki, były raczej suche niż wilgotne i ciężko było je przełknąć bez […]

Ciasto snickers [bez cukru]

Magdalena Hajkiewicz, 22 listopada 2016

Fit Bounty było dobre, ale tym przepisem przeszłam sama siebie! W mojej kuchni powstało właśnie ciasto Snickers! Przygotowałam go bez pieczenia, […]

Prosty przepis na FIT sernik

Magdalena Hajkiewicz, 10 października 2016

Czy dobry sernik musi obfitować w cukier i być wysokokaloryczny? Sernika z poniższego przepisu spróbowało, przy okazji targów FIWE, ponad […]

Sernik z kaszy jaglanej [bez mąki, cukru i nabiału]

Magdalena Hajkiewicz, 21 września 2016

Dziś przygotowałam coś dla miłośników ciast bez pieczenia- dwuwarstwowy "sernik" z kaszy jaglanej ze świeżymi malinami. Do przygotowania ciasta nie […]

Przepis na omlet białkowo-tłuszczowy

Magdalena Hajkiewicz, 31 sierpnia 2016

Przedstawiam kolejny przepis na pyszne omlety śniadaniowe. W dzisiejszym przepisie podstawę dania stanowi omlet białkowo-tłuszczowy, a jedynym źródłem węglowodanów na talerzu […]

Fit szyszki- przepis

Magdalena Hajkiewicz, 23 sierpnia 2016

Czy znajdzie się ktoś, kto w dzieciństwie nie zajadał się pysznymi, słodkimi szyszkami? Czas najwyższy, aby przywołać te przemiłe wspomnienia […]

Dietetyczne ciasto kokosowo-czekoladowe [FIT]

Magdalena Hajkiewicz, 9 sierpnia 2016

W poniższym wpisie przedstawiam Wam jedno z najlepszych ciast czekoladowych, jakie do tej pory jadłam i nie twierdzę tak tylko […]

Bezglutenowe naleśniki jaglane

Magdalena Hajkiewicz, 31 lipca 2016

Dziś przygotowałam dla Was przepis na pyszne i słodkie śniadanie lub podwieczorek. W swojej kuchni dość często używam mąki jaglanej, […]

Brownie z czerwonej fasoli (bez mąki i cukru)

Magdalena Hajkiewicz, 22 lipca 2016

Fit brownie z czerwonej fasoli to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodkości! Przed nami weekend... wizyta u babci, babski wieczór z przyjaciółkami, […]

Bita śmietana FIT

Magdalena Hajkiewicz, 12 lipca 2016

Czy bita śmietana może być fit? Oczywiście, że tak! Zwłaszcza jeśli bitą śmietanę zrobimy bez użycia śmietany 🙂 Do jej […]

Domowe lody [bez cukru i maszynki]

Magdalena Hajkiewicz, 25 kwietnia 2016

Lody, lody dla ochłody! Czy jest wśród nas ktoś, kto nie lubi lodów? 😉 Puszyste, zimne, słodkie i pełne smaku- […]

Chocolate pancakes- czekoladowe naleśniki!

Magdalena Hajkiewicz, 13 kwietnia 2016

Czy znajdę wśród nas kogoś, kto nie lubi pancakes'ów? Obawiam się, że może być to zwykłe pytanie retoryczne 😉 Z […]

Jak zrobić mleko migdałowe?

Magdalena Hajkiewicz, 5 kwietnia 2016

Moje pierwsze własnoręcznie zrobione mleko roślinne wyszło obłędnie smaczne nie dlatego, że jestem świetną kucharką, ale dlatego, że jest to […]

Prawdziwa czekolada i proteinowy shake czekoladowy

Magdalena Hajkiewicz, 16 stycznia 2016

Czekolada fit- czyli ulubiona słodycz przygotowana w wersji odchudzonej na bazie prawdziwych ziaren kakaowca. Nigdy nie sądziłam, że uda mi […]

Mocno owocowy pudding chia

Magdalena Hajkiewicz, 18 grudnia 2015

Wzięło mnie ostatnio na desery 😀 Ale to chyba dobrze? W końcu odstawienie słodyczy to największa bolączka osób odchudzających się, […]

Fit deser z kaszy jaglanej

Magdalena Hajkiewicz, 16 grudnia 2015

Deser z kaszy jaglanej jest idealny na wiele okazji. Urodziny? Imieniny? Sylwester? A może po prostu gorszy dzień, który chcesz […]

3 sprawdzone przepisy na omlety białkowe

Magdalena Hajkiewicz, 13 grudnia 2015

Zapraszam na trzy najlepsze przepisy na omlety w internecie! 🙂

Dietetyczne białkowe ptasie mleczko

Magdalena Hajkiewicz, 26 listopada 2015

Ptasie mleczko to jedna z najlepszych, ale i najbardziej zdradliwych przekąsek. Nie wiem jak Wy, ale ja potrafiłam zjeść na […]

Smaczne i proste kokosanki z mąki jaglanej

Magdalena Hajkiewicz, 17 listopada 2015

Najlepszym sposobem na wyeliminowanie chemii z pożywienia, jest przyrządzanie smakołyków w domowym zaciszu. Dziś chcę się z Wami podzielić bardzo […]

Jaglane pancake's z musem czekoladowym

Magdalena Hajkiewicz, 25 października 2015

Nie ma takiego deseru, który nie udałby się przyrządzić w stylu bardziej fit. Niestety czasem wymaga to kupienia niekonwencjonalnych składników, […]

Poprzednia strona 1 2

Magdalena Hajkiewicz wiem co jem

Poznajmy się!

Nazywam się Magda Hajkiewicz-Mielniczuk. Jestem wykładowczynią akademicką, dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholożką zdrowia.

Zawodowo zajmuję się naprawianiem zepsutych relacji z jedzeniem. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.

kursy online Więcej o mnie